24/05/2013
A A. escreveu querendo contar a história dela para vocês.
Aqui vai...
Tenho 14 anos e há dois convivo com a anorexia. Se eu soubesse que sofreria tanto para tentar ter um corpo perfeito, nunca teria entrado nessa. As coisas começam pequenas, primeiro você acha que sua barriga está grande, não demora muito para até seus dedos ficarem enormes. Aí a gente entra nessa rotina sem fim… Eu acordo e durmo pensando em comida, peso, calorias. Não aguento mais viver assim e desejo que ninguém passe pelo que eu estou passando. Quando percebeu, minha mãe me forçou a começar um tratamento psicológico. Aí, virei uma fingidora. Fingia para a psicóloga, fingia para minha família. Meus pais pensam que eu já saí dessa, mas quando você entra nessa paranóia é muito difícil sair, mesmo querendo tanto… Até hoje levo comida para o quarto para poder jogar fora sem que ninguém perceba, me puno quando como demais… Resumindo: minha vida virou um inferno.Quero, com o meu depoimento, abrir os olhos de outras garotas para que elas percebam os primeiros sinais de que essa doença está aparecendo (quando você se acha gorda quando todos te acham magra, quando a magreza vira uma obsessão que domina a sua vida) e peçam logo ajuda. Para que elas não venham por esse caminho que eu estou. Pode ser um caminho sem volta.Anorexia não é frescura, é doença grave.
- Depoimento 2 -
25/05/2013
Hoje temos um depoimento diferente mas que irá nos ensinar muitoo! Não é de uma anoréxica nem de uma bulímica, mas de uma pessoa que percebeu que podia emagrecer sim! Mas sem se maltratar ou colocar sua vida em risco, com ele podemos perceber que saúde e beleza podem andar juntos sim.
Obs: Como ele autorizou coloquei foto e nome dele"
Aí Vai:
EU CONSEGUII!!!
A obesidade é como uma bomba relógio, começa gradualmente. Como um passo
que se dá depois do outro, sem que de inicio percebamos o perigo debaixo dos
nossos pés. Assim aconteceu comigo, que aos 8 anos comecei a engordar em
detrimento de uma alimentação desregrada , pois, desde muito cedo não fui
condicionado por minha família a me
alimentar bem, o tempo passa e os hábitos ruins ficam se você não tomar a
decisão de mudar.
Quem é obeso, muitas vezes não se dá conta do quanto está obeso e muito
menos leva a sério os riscos que corre carregando o sobrepeso em sua estrutura
corporal. Porém, tem um momento em que depois de tantas pessoas tentarem abrir
seus olhos para o perigo da obesidade, você começa a levar esta questão com
mais seriedade e percebe o quanto você realmente esta gordo e o quanto isso
pode lhe fazer mal em um futuro próximo.
Depois de chegar aos 110 kg com 19 anos, parei na frente do espelho e me
perguntei se era isso que eu queria para o meu futuro. Se eu teria um futuro estando tão acima do
peso. Pensei se aos 19 eu tenho todo este peso, quantos mais terei aos 40? Logo
percebi que não conseguiria chegaria aos 30 se continuasse a engordar no ritmo
que estava engordando sem nem me dar conta. Então decidi mudar minha forma de
ver e trabalhar o alimento, procurando nele a vida que preciso e não o alivio
para os problemas do dia a dia.
De inicio mudei meus hábitos por conta própria, cortei doces, gorduras,
enlatados e tudo o que faz mal e que todos sabem muito bem que engorda. Pesquisei na internet a quantidade de
nutrientes que meu corpo precisava para viver bem. Passei a investir numa
alimentação variada que vai dos carboidratos ás vitaminas e minerais, com seis
refeições diárias ( independente de onde eu fosse ou o quão ocupado estivesse).
No inicio foi muito difícil, a ansiedade é algo terrível, nesse processo de
reeducação alimentar sentimos algo parecido com a depressão associada a uma
ânsia por comer algo doce ou pratos gordurosos. Mas logo passa se aprendermos a
nos alimentar e não a comer. Passei a prestar mais atenção nos sabores de cada
legume e fiz de cada um uma ferramenta para organizar meu corpo, além disso,
passei a ingerir chás para melhorar a digestão, acalmar e queimar gordura, além
de exercícios leves. Sem a ajuda de minha família e de alguns amigos eu não
conseguiria chegar tão longe, pois além de nos encorajarmos, as vezes
precisamos de um palavra de incentivo, para mostra a nós que alguém acredita
que podemos mesmo diante de tantas que acham nossa luta inglória.
Não perdi peso por vaidade, perdi por que amo viver e sei que me
alimentando bem viverei mais e melhor. No primeiro mês perdi 3 kg, ainda estava
muito gordo e diante de tanto peso não parecia muito, mas me deixou
extremamente feliz e mesmo diante de todas as tentações me mantive forte.
Tomando precauções como ter sempre uma fruta ou barra de cereal na mochila,
para que a fome não me fizesse regredir. Passei a me encorajar, a olhar no
espelho e dizer: eu vou conseguir, por que eu quero, eu posso e eu consigo. E
assim o tempo foi passando, fazendo-me gostar de certos sabores e formar uma
dieta saudável que se enquadrasse em meu dia a dia.
Depois do terceiro mês e com 7 kg a menos, procurei alguns médicos como
endocrinologistas e nutricionista. Foi aí que minha mudança ganhou uma guinada,
depois de uma bateria de exames comecei a frequentar uma academia durante 6
dias na semana e me alimentar ainda melhor e de forma segura, pois é perigoso
mudar drasticamente sem o acompanhamento de especialistas. Nesse momento minha
ansiedade já estava menor, mas ainda era frequente, mas eu não sentia tanta
fome quanto antes e nem ficava tão estressado.
Fiz de cada refeição um ritual de amor a mim mesmo, passei a me olhar
com mais respeito. o tempo foi passando e associando academia, boas horas de
sono e uma alimentação saudável cheguei a perder 8 kg no 4 mês. Virei um amante
do esporte, desde então investi nos exercícios que mais gosto, como a corrida e
a bicicleta. Á mim a atividade virou a via de escape que eu via na comida, de
modo que lá eu queimava minha ansiedade e o stress do dia a dia.
Depois de 1 ano e 3 meses e com 32 kg a menos, fiquei mais feliz comigo
mesmo, minha autoestima subiu, passei a dormir, respirar, sentir o sabor dos
alimentos de uma forma melhor. Por ter
menos energia acumulada fico menos irritado e compulsivo. De inicio queria
perder só 10 kg, nunca pensei que chegaria tão longe. Hoje sou muito mais
realizado que antes, não por estar mais magro, mas por saber que adquiri novas
perspectivas de vida e que estas se enquadram no futuro que quero escrever para
mim e que dão ao meu corpo o respeito que ele merece. Sei que não é fácil tomar
o primeiro passo e fazer deste o inicio de uma mudança drástica em nossas
vidas, sei que muitos pensam de inicio que não vão conseguir que perder 10,20
ou 30 kg é impossível. Não posso dizer que será em um piscar de olhos, mas se
houver persistência o impossível se torna possível, isso na maioria das vezes
só depende do tamanho do seu querer. Não podemos esquecer que ninguém engorda
da noite para o dia, ninguém chega aos 110 kg de uma noite para outra, existe
um processo no meio disso tudo. Da mesma forma deve haver tempo e paciência no
processo de reeducação alimentar que leva á eliminação de sobre peso. Não deixe
que a obesidade matem vocês, acabe com ela antes que ela ponha um fim no lindo
futuro que você pode construir.
Joel Duarte.
DEPOIS ANTES
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